Dia Mundial de Combate ao Estresse alerta para efeitos da doença que acomete 80% dos brasileiros

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ipiauurgente.blogspot.com 9/22/2014 07:38:00 AM 0

Dia Mundial de Combate ao Estresse alerta para efeitos da doença que acomete 80% dos brasileiros

O 23 de setembro é o Dia Mundial de Combate ao Estresse, e a data traz um alerta para a banalização dos sintomas e da doença, que no Brasil atinge cerca de 80% da população. Apesar da importância do diagnóstico precoce, as pessoas procurarem ajuda somente quando o estresse crônico já provocou alguma doença mais grave. Os sinais mais comuns do estresse são; batimento cardíaco acelerado, dores na região do estômago, tensão muscular constante, insônia e respiração ofegante. De acordo com a International Stress Management Association, ISMA, o problema afeta 80% da população brasileira, sendo que 30% está em nível crítico – quando o estresse é crônico e já acarreta outras doenças. 

 

Confira três dicas úteis para identificar os sintomas da doença e saber se está na hora de procurar ajuda médica:

 

1 – Todos vivem situações de estresse

O estresse pode chegar de uma forma aguda, rápida, precisa, como quando se está exposto a um evento de risco de vida. Por meio de mecanismos de defesa, o corpo libera doses excessivas de adrenalina no sangue, preparando o corpo para ataque ou fuga. É uma reação primitiva de sobrevivência, de defesa, herdada dos ancestrais do tempo das cavernas. O que pouca gente sabe é que existe também o estresse bom, conhecido como “eustresse”. O eustresse motiva e estimula a pessoa a lidar com determinadas situações. Funciona como uma mola propulsora. Ao contrário do estresse ruim, que adoece, fazendo com que a pessoa se intimide com a situação.

 

2- O estresse pode se manifestar em quatro fases

A primeira é a fase de alerta, em que as pessoas ficam ansiosas. A segunda de resistência, quando não se consegue relaxar, mas a situação ainda é reversível e a pessoa busca o equilíbrio interno. A terceira fase, ligada à quase exaustão, é aquela em que as pessoas ficam quase sem forças para lutar e se adaptar. E por fim a quarta fase, a de exaustão, em que graves problemas de saúde se instalam, como hipertensão arterial, úlceras gastrointestinais, câncer, algumas doenças de pele e problemas psicológicos.

 

3- Fique alerta aos sintomas

Sinais de estresse quase nunca são valorizados. É comum as pessoas acharem que o que sentiram foi um mal súbito e que não voltará a ocorrer. Para isso, é fundamental ficar atento aos sinais do corpo e se os sintomas ocorrerem mais de uma vez é recomendado procurar um médico para um check up.

(Fonte Bahia noticias/Saúde)